孕妇钙铁dha的最佳服用顺序就是餐前半小时服用dha，餐后半小时服用铁和钙。当然，若是医生有给你规定服用时间以及顺序的话，就一定要按照医生的医嘱正确服用。我们都知道，在女性的整个孕期，需要不同类型的营养，来满足自己身体和胎儿生长发育的需要，而且，进食食物的类型还不能影响到胎儿的发育，营养的全面和充足是很重要的。

女性怀孕后吃钙片，无论是对于孕妇自身还是对于胎儿都是有很大的好处的，它不仅有利于孕妇补充身体所需要的钙元素，也利于胎儿发育情况健康。女性怀孕后服用铁能够改善孕妇的血红蛋白，改善孕妇铁储备不足的状况，会提升失血时的耐受能力。同时补铁之后对胎儿也会有一定的帮助，因为胎儿的循环和母体的循环一样，所以胎儿缺铁，也会导致血容量不足，引起胎儿生长受限，会增加流产、早产等一系列的妊娠合并症、并发症的风险。

dha是一种长链多不饱和脂肪酸，学名叫“二十二碳六烯酸”，孕妇吃dha对胎儿的脑部、视力、智力的发育都有一定好处，而且还可以减轻早产的风险，缓解孕期孕妇出现抑郁的情绪，增强孕妇的抵抗力和免疫力。同时dha是神经系统细胞生长和维持的主要元素，可以增强胎儿的智力、视力，增强记忆力、思维能力等。所以，在孕期孕妇应该适当的补充dha，对提高胎儿的智力有一定好处。

建议孕妇在补充钙铁dha的时候，一定要先咨询医生，以正确服用。同时在此需要提醒大家的是，钙最好是晚上睡前服用，这样吸收会更好。