在孩子生后6个月到2岁是补充dha是最好的时间，如果宝宝在吃母乳的话最好不要补dha，因为母乳中含有大量的dha，如果过量服用dha会刺激胃肠道，造成胃肠道负担过重，从而容易引起消化功能紊乱，比如患者可以出现恶心、呕吐、腹泻等临床症状。同时dha最好在饭后半小时吃，因为这时候药物吸收和利用比较好，最好不要空腹吃，空腹不利于吸收。

小孩补充补dha最佳时间

6个月以后添加辅食以后到2岁，是婴儿大脑发育的关键时期，所以可以补充dha，这样有利于大脑和视神经的发育。同时添加辅食以后，日常饮食中要多吃鱼类、皂类、干果等，因为食物里的DHA含量高，更有利于身体吸收。对孩子来说，补充dha主要有以下几点好处：

1. 1. 促进大脑发育：摄入充足的DHA能够促使宝宝的脑细胞数量发育充足，增加更多高效链接，从而改善语言神经中枢地址的传递，提升宝宝语言沟通能力，促进大脑的发育；
2. 2. 对视力发育好：摄入足量DHA能促进视网膜光感细胞的成熟，DHA是构成视网膜光感视锥细胞的重要组成物质，能够促进宝宝视觉发育，避免视觉功能受损，造成远视、散光、弱视等问题；
3. 3. 缓解宝宝注意力缺陷：孩子如果有注意力不集中的情况可以服用dha，但是如果孩子有多动症的话，建议对症治疗，因为单纯的服用dha效果是不大的。

孩子在两岁前适当补充DHA是因为这个年龄段的宝宝的生长发育较快，大脑迅速增长，所以常常在此时间补充。一般如果宝宝有母乳，并且辅食添加得好，基本都不缺。因为补充DHA的目的是增加宝宝的大脑的发育和视力的发育。