35岁的女人怎么才能快速提高自然受孕的几率?

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最近更新时间 2024-11-16 14:36:03
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陈莉萍 主任医师/教授
华中科技大学附属同济医学院

能快速提高35岁女人自然受孕的几率的方法大致有三个,第一个就是做好孕前的检查:使身体状况更良好从而提高受孕几率;第二个就是合理膳食增加营养:保证自身营养的摄入是丰富多样且足够的以增加受孕几率;第三个就是合理作息锻炼身体:可进一步提高自身的免疫力和抵抗力以增加受孕几率。当然对于像35岁这种高龄女性来说,在怀孕之后还是需要按时去医院做产检,以确保胎儿在子宫内健康的生长与发育。

做有氧运动可提高高龄受孕几率

35岁及以上高龄女性快速受孕方法

众所周知,女性最佳的生育年龄是在20多岁到32岁之间,如果超过32岁内分泌就会发生紊乱,生育能力也随随之降低,尤其是像一些35岁及以上的高龄女性来说,其受孕几率更是小之又小。所以对于高龄女性来说,在有生育计划的时候,可以利用以下这些方法,使其快速受孕,如:

1、做好孕前的检查

35岁属于高龄产妇,身体各项机能都没有那么的好了,所以在备孕之前要做妇科检查以及血液生化检查,免疫检查等检查即治疗,也就能够有效的提高其受孕的几率。

2、合理膳食增加营养

像35岁及以上的女性,身体的各方面条件都会有所下降,此时需要在日常生活中,采用合理膳食增加营养的方法,进一步保证自身营养的摄入,从而提高身体素质,一般来说,可以吃些新鲜的蔬菜与水果,吃一些蛋白质、维生素的食物等等。

合理膳食增加营养可提高高龄受孕几率

3、合理作息锻炼身体

对于高龄女性来说,在备孕期间就需要调整自己的作息时间,以达到早睡早起保持充足的睡眠以及避免熬夜的目的,同时还可以选择做一些有氧运动,如瑜伽、散步、慢跑等等,以促进身体新陈代谢,从而提高自身的免疫力和抵抗力,即可以提高其受孕几率。

女性年龄一旦超过35岁,卵巢的储备功能会有所下降,所以怀孕的成功几率也就会降低,而且在成功受孕后也很容易发生流产,因此在成功受孕如果成功受孕后要加强对孕期的检查,并且定期进行复诊,定期接受产前筛查,以保证胎儿的健康。
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