备孕期间男性3-5天排一次精子质量以及活力才是最好的，毕竟精子在体内3-5天其原因就是低于3天就排精一次的话，属于排精比较频繁的一种现象，会导致排出精子的质量以及活力越来越差；而间隔5天以上排精的话，睾丸中的而精子就已经非常的成熟的，其质量以及活力就会受到影响，从而也就会大大降低女性受孕几率。当然这也是因人而异的，毕竟每位患者睾丸功能、体内激素分泌水平各有不同。

对于男性来说想要备孕成功的话，就需要注意排精的时间，这样的话排出来的精子质量以及活力才是最好的。当然很多男性也搞不清楚，究竟几天排一次精子质量及活力最好。对于有疑惑的男性来说，接着往下看就知道了，即：

1、3天以内排一次：若是男性三天以内就排精一次的话，睾丸中的精子来不及更新，而且也存在很多没有成熟的，也就会导致排出精子的质量以及活力越来越差。

2、3-5天排精一次：若是男性间隔这么长的时间排精一次的话，排出的都是成熟的精子，即精子质量以及活力就是最好的，此时当它遇到卵子的话，与其发生受精的概率也就非常之大。

3、5天以上：若是男性间隔5天以上才排精一次的话，就会导致睾丸中绝大部分精子发育得非常成熟，此时精子的受精能力也就会有所降低，即也就会导致精子质量以及活力也会随着降低。

以上内容是是与周围姐妹们讨论得来的，仅用于大家参考。建议大家在遇到这类问题的时候，最好还是去医院咨询一下专业的医生比较好，然后按照其医嘱进行排精。