巧克力中的精氨酸的含量不是最高的，目前精氨酸含量最高的是核桃、榛子、杏仁、花生等食物。吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精。但是精氨酸人体不能自身合成，必须从食物中摄取。海参、墨鱼、章鱼等海产品都是富含精氨酸的食物。

精氨酸含量高的食物

1. 1. 含精氨酸丰富的食物在生活中其实特别的多，就像我们平常所吃的一些肉类，比如猪肉或者牛肉以及羊肉，这些肉里面都是含有丰富精氨酸的，能改善睡眠质量差的症状；
2. 2. 豌豆、核桃、干葵花籽、生扁豆、大豆、杏仁、巴西坚果、开心果、以及花生，这些食物的精氨酸含量都是非常的高，吃了还可以增强免疫；
3. 3. 精氨酸含量比较丰富的食物还有鱿鱼、带鱼、鳝鱼、海参、章鱼、泥鳅、鳗鱼、墨鱼、蜗牛等，另外像山药、豆腐皮、银杏、冻豆腐它们的精氨酸含量也是比较高的。

除了我们日常生活中的所吃的坚果、肉类、鱼类、海鲜类等食物中的韩计算丰富，其实在我们中药方面也是有很多含有丰富精氨酸的药材，果实种子类中药类、补益类、菌类、动物类等药材。

酸类物质含量较多的中药

1、果实种子类中药

代表药物就是山楂，木瓜，罗汉果，薏苡仁等。

2、补益类中药

补益类中药里面的含氨基酸类物质较多，包括红枣，枸杞子，蜂蜜，蜂王浆，麦冬，当归等。

3、菌类中药

包括银耳，灵芝，冬虫夏草等。

4、动物类中药

因为动物体内蛋白质较多，而氨基酸是组成蛋白质的最小单位，包括地龙，牛黄，紫河车，土鳖虫，水牛角，珍珠等 。

尽管精氨酸相对于成年人来说并不是必需的氨基酸，可是如果由于某种原因导致机体发育不成熟或者在某特定的严重的应激条件状态下，一旦缺乏精氨酸，人体内的氮便会失去维持人体机能正常的生理功能，从而导致了人体体内的血氨升高，继而导致昏迷。