月子期间食用熟花生下奶是不是超级有效?

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最近更新时间 2024-04-19 11:00:03
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宋鹏 Head doctor
朱拉隆功大学医学部

是的,月子期间食用熟花生下奶是超级有效,当然,还可以使用猪蹄、鸡汤炖熟花生,小奶的效果还更好,但由于每个人的体质有所不同,因此食用后产生的效果也就有所不同。母乳中含有婴儿成长所需的所有营养和抗体,丰富的钙和磷可以使宝宝长的又高又壮。免疫球蛋白可以有效预防及保护婴儿免于感染及慢性病的发生。比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外,哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育。因此产后女性都更加倾向于给宝宝使用母乳喂养。

月子期间食用熟花生下奶是超级有效

熟花生和什么食材炖下奶超有效

生孩子后,有些女性由于身体还比较虚入或者是产后心情比较糟糕,就会导致产后奶水分泌不足,对于这类女性,可以适量的吃些小奶的时候,以保证宝宝的口粮。其中熟花生的小奶效果就比较好,当然,若是配合猪蹄等下奶的效果就会更好。

1、熟花生猪蹄汤

准备食材,即熟花生、葱姜、猪后脚一只,其做法就是将猪后脚滚水去血水,葱切段、姜切片、将所有的材料一并丢入锅中煮滚,转小火慢煮一个小时左右,等到煮烂调味即可食用,若是宝宝对花生过敏的话,哺乳期的妈妈就不要吃花生。

熟花生和什么食材炖下奶超有效

2、熟花生鸡汤

准备食材熟花生、鸡肉、姜片、料酒,其做法就是首先把鸡肉清洗干净,熟花生、姜片准备好,然后把鸡斩成几大块放至锅里,再把全部食材放进去,加水,水量要没过食材多出1节手指,再加适量的盐,小勺料酒盖上盖子定时1小时,炖够时间,打开盖子非常美味浓香的熟花生鸡汤就做好了。

值得一提的是,月子期间食用熟花生下奶是超级有效,若是将熟花生配合猪蹄或者是鸡肉炖汤的好,下奶的效果会更好。当然,由于每个人的体质有所不同,因此产生的效果也就有所不同。
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