不排卵的女性早上要多吃大豆及豆制品（如豆浆等）、富含维生素C的食物等都有助于女性排卵的，不过具体效果是因人而异的。卵巢是育龄女性朋友生育孩子的一个必要器官。一般来说，卵巢功能正常的情况下，里面就会出现卵泡，从而就会有出现排卵的情况。若是在此期间，排卵出现异常（如不排卵等），就会严重影响生育的几率，所以女性朋友一定要注意关注排卵情况。

有助于女性排卵的食物

由于女性的度路易斯越来越强，因此很多女性都会选择外出上班，从而就有可能就会导致某些女性由于工作的压力，而出现功能衰退的现象的发生，当出现该情况的时候，就会导致女性排卵出现异常，如不排卵等。当女性发现自己不排卵的时候，就需要注意多吃以下这些食物以促进排卵。

1、大豆及豆制品

大豆及豆制品中含有丰富的雌激素，而这些雌激素就会刺激女性朋友的卵巢，从而出现就会促进女性排卵，同时，由于豆制品中还含有丰富的蛋白质，能够调节好全身的状况，使女性的身体更加健康，从而也具有改善不排卵的功效，如早上可以喝一杯豆浆等。

2、富含维生素C的食物

对于一些促排卵的女性，在准备早餐的时候，可以准备一些富含维生素的食物，因为维生素是有助于卵子发育的营养元素之一，因此想通过饮食促进排卵，就可以多吃一些富含维生素C的食物，富含维c的食物就包括蔬菜中的青菜、龙须菜、菠菜、西红柿等，大家在早上的时候，也可以弄一份青菜来吃。

对于一些不排卵又想要通过食物来促排卵女性来说，在早上就可以选择喝一杯豆浆、做一份富含维生素c的蔬菜等来实现改善不排卵的情况。