发布时间：2023-09-01 06:31:12

视频主讲：围绝经期对女性来说是一段特殊的生理时期，要注意以下这几方面：围绝经期的女性一定要注意月经的情况。在这一阶段的女性，由于卵巢功能逐渐衰退、卵巢功能衰竭，体内缺乏雌激素，孕激素水平相对来说也是比较低，这个时候容易出现月经紊乱，比如月经量多或者是经期延长等。而这段时间也容易出现子宫内膜的病变，因此如果出现月经紊乱的情况，一定要及时到医院来就诊。另外如果出现月经量比较多，长时间的流血可能会引起贫血，严重的情况下可能还会影响到女性的健康问题，因此对于这一阶段的女性，月经情况是首先要注意的。对这一阶段的女性来说，生活方式也是要特别注意的，一定要注意避免情绪地波动，要保持心情的舒畅，作息的规律，不能熬夜。另外，要多加强锻炼，对于内分泌以及平稳度过围绝经期都是有帮助的。对于围绝经期的女性，在饮食上要做到低热量、低脂肪、低盐、低糖的饮食，与此同时还要补充一些维生素C、维生素E，可以帮助平稳地度过围绝经期。