在备孕过程中，有很多的问题都是会困扰着子宫内膜薄的女性，因为子宫内膜就像是受精卵种植发育的土壤，而内膜薄就像是土地营养物质贫瘠一样，是会影响到受精卵正常着床的，而且就算是成功着床了，后期发生流产的风险也是很高的，所以很多时候在备孕期就需要进行改善。而改善的第一步就是从饮食方面开始，该吃的就是，不该吃的咋们一定要想。

内膜薄患者最忌讳吃的食物

如今人流次数过多，或者是女性内分泌严重失调都是会导致子宫内膜过薄的，而检查出来内膜薄就需要及时治疗，在治疗期间可以通过饮食辅助调理，但是这些食物千万别吃。

1. 1. 一定要避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、蒜、葱、姜、花椒等食物，这些可能会加重内分泌紊乱的情况，不利于恢复；
2. 2. 像一些油腻、肥肉的食物也不要吃，这些也是会增加病情不利于恢复；
3. 3. 由于子宫内膜薄会导致月经紊乱，或者是痛经的情况，所以很多时候还不建议吃寒凉食物和冰镇的饮料；
4. 4. 另外不要经常吃生冷的食物，比如没有煮熟瓜果、蔬菜，或从冰箱里面拿出的食物，食用之后都可能会导致寒气进入身体，导致宫寒等问题发生，对子宫内膜的治疗也有很大影响；
5. 5. 像一些海鲜、芒果、花生等容易引起过敏的食物也不要吃，对身体是没有好处的。

每个备孕的女性都知道想要成功的拥有自己的宝宝需具备两个条件：良好的胚胎和容受性良好的子宫内膜。子宫内膜就像孕育小生命的“土壤”，受精卵像“种子”，“种子”能否存活生根发芽取决于“土壤”是否肥沃。所以很多时候我们在发现自己可能有子宫薄就需要及时的治疗，在治疗期间有不该吃的，也有该吃的，比如说：

1. 1. 可以多吃含有天然雌激素的食物补充雌激素，比如豆类、豆制品及谷类、薯类食物；
2. 2. 富含硒和锌的食物对平衡雌激素也有特殊功效，从而可以调理内膜过薄的情况，比如说番茄、南瓜、、胡萝卜、香菇等都是可以多吃的；
3. 3. 也可以适量多吃些温阳的核桃、补血的大枣、益气养血的桂圆等干果来助子宫内膜增厚；
4. 4. 像蛋白质丰富的肉类、蛋类，维生素丰富的水果蔬菜等都是可以吃的，再增加身体素质的时候，进一步的增加内膜厚度；
5. 5. 也可以吃一些中药，比如说当归、枸杞、红枣等，都是补气养血、调经止带，有助于子宫内膜调理，而且副作用也少，平时可以直接和中药，也可炖鱼汤中。

子宫内膜薄并不可怕，我们只要积极的就医，通过中药西药及食疗等途径来改善子宫内膜厚度，终能好孕！当然，在吃的时候一定注意量，不能过多，不然不利于消化反而加重病情。而且在治疗期间还需要安徽是复查，这样才有助于实时监测改善情况，避免导致内后过厚的情况。

姐妹经验分享

子宫内膜薄的危害是不能忽视的，而在平常如果发现自身月经紊乱、月经量少、更年期提前等情况都需要考虑是子宫内膜薄的表现，这里分享几位姐妹对于子宫内膜的看法以及相关调理方法等。

总的来说，子宫内膜薄是完全可以调理的，每一个细节非常重要，放松心情，调节自己的情志，积极配合医生的用药，以及良好的饮食习惯和生活习惯是非常重要的。