男性备孕适合服用的保健药物并不少，而精氨酸就是其中之一，它能提高男性精子数量和质量，不过精氨酸的作用虽好，但其副作用也是不可忽视的，大家在使用精氨酸前应先了解其服用后可能出现的副作用，并加以避免，这样才有利于安全的用药。

精氨酸的副作用

精氨酸是一种可以在人体内自然产生的必需氨基酸，也可从外界补充，生活中含精氨酸的食物并不少。而提到含精氨酸的食物有哪些，其实常见的就有花生、杏仁以及核桃等。

除了饮食外，不少人也会服用一些保健药物来补充精氨酸，而俗话说是药三分毒，服用精氨酸也是有副作用的，而且其副作用并不算少，详细如下：

1、过敏反应

提到精氨酸能长期吃吗这个问题，答案是肯定能的，不过经过实践发现，部分长期服用精氨酸的人身体会出现免疫现象，自然而然的就对其产生了过敏，如遇这种情况，需立即停止精氨酸的使用。

2、头痛腰痛

一些人在使用精氨酸吧后会出现面部潮红、头痛以及腰痛等症状，甚至还会出现不宁腿和静脉刺激，极少个别用药者会造成注射点周围组织死亡。

3、血糖水平升高

精氨酸会导致一些人的血糖水平升高，这种情况多见于糖尿病或血糖问题的患者，而出现这种情况对正在服用控制血糖药物的患者是很不利的，会加重病情。

4、身体轻度不适

一些人可能出现恶心、呕吐、腹部痉挛、胃痛和大便增加等身体不适的反应。此外，存在肝脏和肾脏疾病的人也容易出现不良反应。

通常情况下，如果发现精氨酸的副作用很严重或者不断恶化，最好立即就医，并积极配合医生进行治疗，以避免产生更为严重的后果。

避免精氨酸副作用的方法

精氨酸的副作用其实是可以避免的，这就需要大家明确精氨酸怎么吃，并在相关医生的指导下进行正确服用，这样能最大限度的避免精氨酸的副作用发生的概率，以便于安全、放心的用药。

市面上精氨酸的品牌众多，大家不要只关注精氨酸哪个牌子好，还应该了解其服用方法，不同品牌的精氨酸可能服用方法存在差异，大家在使用前最好能够清楚的知道其正确的服用方法。

一般情况下，精氨酸每日一粒即可，适合于早上空腹或睡前服用，且成人每日的剂量一般为3g左右，小儿酌减。一旦在服用过程中出现一些不良反应，需及时就医。