排卵监测对于备孕的女性是很重要的，在对的时间进行同房，就有很大的几率怀孕。如果平时月经规律，排卵期也是相对规律的，一般出现在下次月经前的14天左右，但是有一些女性由于体内激素水平紊乱或者经期不准，导致排卵失去正常的规律。这样的女性就需要进行排卵监测，可以选择辅助方式，比如采用排卵试纸，试纸出现强阳性的时候，一般提示在1天内会发生排卵。下面就给大家普及排卵监测最全攻略，掌握正确的时间。

相信很多有备孕需求的女性朋友，为了快点当上准妈妈，会问下面几个问题。

1. 1. “我怎么才能知道自己哪天排卵？”
2. 2. “大家都说排卵期同房能提高怀孕率，那我怎么找到排卵期呢？”
3. 3. “我上班很忙，没时间跑医院，在家也能测排卵吗？”
4. 4. “我上班很忙，没时间跑医院，在家也能测排卵吗？”
5. 5. “究竟选择哪种测排卵方法好呢？”

为了让大家全面的了解，见天我在这里叫大家如何监测排卵，做一个小的知识科普。

什么是排卵期

对于月经规律的女性来说，可以大致推算排卵期，正确的推算方法是从下次月经开始往前推约14天为排卵日。对于月经规律的女性来说，可以大致推算排卵期，正确的推算方法是从下次月经开始往前推约14天为排卵日。

排卵时间怎么测

排卵检测有几种方法，分别是测基础体温、排卵试纸、超声监测排卵、其他方法，一般每个患者的实际情况是不一样的，所以选择的方式是会有差异的。

1、测基础体温

女性在排卵之前，体温较低，在排卵后，体温会迅速上升0.3~0.5℃，并且维持这种状态约14天，随后迅速下降来月经。通过在此期间记录体温，并连成曲线，可以大致找到排卵期，可帮助判断合适的同房时机，是否有排卵，黄体功能是否良好。这是一个在家就可以自行完成的方法，上班没时间跑医院的备孕妈妈，可以使用这个方法。不过基础体温监测会出现差错的，或者虽然费了很大劲测好了，却因为不会判读而错过了同房时机的，因此提醒大家几个注意事项。

1. 1. 测基础体温需要买水银体温计，不可以用电子体温计（现在也有专为测基础体温而设计的基础电子体温计除外）；
2. 2. 测基础体温需要将水银体温计提前甩好，放在枕边，在睡眠6~8小时后醒来不起床、不说话、不上厕所的情况下测；
3. 3. 水银体温计需要放在舌下测（经常有测的一条直线的图形，一问要不就是用了电子体温计，要不就是放在腋下了）。

一般在体温监测的时候几乎每天都是需要进行记录的，这样才可以很好的发现规律，以下是记录监测数据方式：

1. 1. 在体温迅速上升期间是排卵期（如图，红圈标记时间），在此期间同房可提高妊娠率；
2. 2. 感冒、失眠、饮酒、服用某些药物等因素会影响体温，应标记出来；
3. 3. 最开始测出的体温曲线，可以到医院在医生的指导下学会简单看图判断。

2、测排卵试纸

在排卵前通过检测黄体生成素（LH）的峰值，此后的24~48小时内，将会诱发排卵。所以排卵试纸，实际上测的是LH值，并不是测的排卵。虽然这个方法很简单，但其实准确度不高，只有少数人能把握好，如果能结合着基础体温一起来测，能提高准确度。不过用测排卵试纸的时候需要注意一下几点：

1. 1. 对于月经不规律，排卵不正常，多囊卵巢综合征这部分患者来说，她们的LH值本身存在问题，不适用于这个方法；
2. 2. 一般从来月经第10天开始测，在验尿之前，最好两个小时不要喝水；
3. 3. 验完试纸后，要学会判断阴性、阳性、强阳（如图）：

测排卵试纸结果读取：

• 阴性（只有一条对比线）：提示没到排卵期、无排卵或者排卵期已过去；
• 弱阳（上面颜色比下面浅）：快到排卵期了，但未到高峰，此后需连续监测；
• 强阳（两条线一样深，或者上面比下面深）：即将排卵，可抓紧时间同房。

3、超声监测排卵

实际上基础体温测的是排卵后的孕激素升高，排卵试纸测的是中的LH值含量，真正要监测排卵，超声是最准确的方法，但因为要经常跑医院，对于时间上安排不过来，或者挂号预约超声很困难的地方都不适合。即使是做了超声监测的备孕妈妈，超声单子也存在各种问题，提示大家在做超声监测需要注意以下问题：

1. 1. 超声监测的开始时间：月经规律（28~30天）的女性，一般于来月经的第十天开始监测，月经周期短的女性，如有的25天就来一次月经的患者，需要月经一干净就马上开始监测，不然就错过了排卵时间了
2. 2. 超声监测的次数：超声监测不是做一次超声看到一个卵泡就完事了的，需要看到优势卵泡的形成（一般为18~22mm），然后一直监测到卵泡破裂，卵子排出才算完成，有部分女性虽然可以看到优势卵泡，但不排出来而是渐渐萎缩，对这部分患者是需要特殊处理的，如打排卵针等，这也是超声监测最大的优势；
3. 3. 超声监测排卵：在一个周期内，最好是在同一个医院做，医生会根据您的情况告诉您下次该什么时候来，一般刚开始隔天一次，最后快排卵时需连续监测，可能需要做3~4次超声。

4、其他方法

以上三个方法是目前最常用，除此之外还可以通过宫颈粘液的形状，排卵后测孕激素等方法来测定。宫颈粘液在排卵时量会增多，性质会变得稀薄，富有弹性易成拉丝状，排卵后粘液会变的粘稠，但这种方法很难真正抓准排卵时间，并且每个人表现的也不太一样，因此只能辅助一下判断；在排卵后，测孕激素，孕激素的值将会升高，但此法仅能判断是否有排卵，对于抓准排卵期判断同房时间效果不大，还需要抽血，不方便也不实用。

究竟选择哪种测排卵的方法

并不是每个备孕妈妈都需要去测排卵期的，男女双方同房受孕，本身是一个很自然的过程，几千年来人类都是这样繁衍生息过来的。性生活正常，频率也正常（1~2次/周），大部分夫妻都能在一年内怀上宝宝。过多的关注、干预，刻意的改变同房的时间，反而容易造成精神的紧张起到反作用。具体可以注意以下几点：

1. 1. 男女双方身体健康，女性年龄在35岁以下且月经规律者，备孕时间在一年之内，不需要特别关注什么时候排卵这件事；
2. 2. 女性年龄在35岁以上者，月经不规律者，可简单方法监测排卵，如在家测基础体温，并在快排卵时，加测排卵试纸；
3. 3. 备孕一年未孕，已确诊不孕症的女性，需监测排卵，最好是用超声监测2-3个周期了解不孕的原因是否与排卵有关系；
4. 4. 监测基础体温者，刚开始不会判读曲线，最好测了一个月，拿到医生那请医生帮忙判断并教会您自己判读。

当然除了监测排卵，有一个好的身体好的心情，对早日怀孕也是非常重要的。

在备孕期间，很多小夫妻会因为久久不孕而倍感压力，当双方都把生育当做是一种任务和麻烦的时候，怀孕就更是难上加难。毕竟最好的催情剂是“爱”，没有放松的心情只是盲目“加班”，这样的备孕可一点都不科学。