调理睾酮偏高有方法,这4类食物不要错过!

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最近更新时间 2023-08-28 23:02:44

睾酮是存在于人体内的一种激素,且由睾丸或卵巢所分泌,而不少人在进行性激素六项过后,发现自己睾酮偏高,其实睾酮高也是可以通过饮食调理来进行治疗的,今天本文就为大家详细的解答睾酮高吃什么食物调理。

降低睾酮的方法

不管男性还是女性,都会有一个特定的正常睾酮值,而睾酮高于正常睾酮值就会直接影响到大脑、肌肉、骨骼、心血管系统以及生殖系统等方面,从而威胁到人体的健康。

含钙食物能降低睾酮

睾酮高怎么办一直是人们比较关心的问题,其实如果睾酮值只是稍高,一般都是不需要进行特别的治疗,在生活中多吃一些降低睾酮的食物即可,如下:

1、含钙食物

钙离子可以刺激精子的成熟,而含钙丰富的食物也不少,其中虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等都含有丰富的钙。

2、含锌食物

锌不仅是人体内不可缺少的微量元素,它还能维护男性生殖系统正常结构和功能,缺锌会使男性精子数量减少并影响性欲,使性功能减退。牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、豆类、马铃薯、蔬菜以及红糖等食物中均含有一定量的锌元素。

3、含精氨酸的食物

精氨酸是精子形成的必要成分,常吃富含精氨酸的食物有助于补肾益精,此类食物包括鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

4、动物肝脏

动物的肝脏中含有较多的胆固醇,而胆固醇恰好是合成性激素的重要成分,且动物肝脏还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂和成熟。

动物内脏可以避免睾酮偏高

动物肝脏包括动物的心、肝、肾、肠等内脏,食用后有利于提高人体内的雄激素水平,从而增加精液分泌量、提高性功能。

睾酮高对人体的影响还是不小的,不仅会导致男性性早熟或睾丸疾病,而且还容易造成女性男性化或不孕,因此大家如果通过性激素六项检查发现自己睾酮偏高,应及时进行调理。

引起睾酮高的原因有很多,大多是由男性睾丸或女性卵巢功能异常导致,因此大家在平时生活中应多加关注自己的身体健康,并及早预防,以避免出现睾酮偏高的情况。
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