海参小米粥可谓是一道营养丰富的药膳，在很多方面都发挥着很大的功效，但大家都知道哪些人食用海参小米粥效果会更好呢？下面我们就来聊聊海参小米粥的适宜人群。

海参小米粥的好处

海参是中国古典美味里的“海味八珍”之一,其内含有18种氨基酸且不含胆固醇，具有补肾养精、滋阴健阳、养胎利产的功效，而小米中含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪等营养素，具有防止消化不良、祛斑美容、补充人体额外营养物质的作用，而两味食材做成的海参小米粥的功效也是不可低估的，主要适用于以下几类人群：

1、糖尿病患者

对于糖尿病的患者，很多营养食品里面都含有多多少少的糖份，糖尿病患者是不可随意吃的，但海参小米粥中的胆固醇几乎为零，且含有各种氨基酸等物质，可以帮糖尿病患者恢复身体，其内的蛋白质还能补充营养，因此很多糖尿病患者将该食品作为营养品食用。

2、孕期女性

孕妇食用海参小米粥的好处有很多，不但能促进自身血液循环、提高免疫力、补血、提高记忆力，还能促进胎儿胎儿的生长发育，是非常适合怀孕女性食用的一款营养膳食。

3、经期女性

女性在月经期间也是需要补血的，而补血、养血、生血也是海参小米粥的功效之一，经期女性在食用海参小米粥以后还能起到调经止痛的作用。

4、癌症患者

海参中有大量的海参皂苷，这是一种抗毒素，能抑制肿瘤细胞的生长与转移，有效的防癌、抗癌，在放疗、化疗期间的患者食用海参小米粥的效果非常不错。

除了海参小米粥的禁忌人群之外，其他人都是可以食用的，海参小米粥是一种老少皆宜的膳食，即使不属于上述人群，在食用海参小米粥以后也会有好处的，比如养生、补肾益精、滋阴补阳等。

网友食用海参小米粥的经历

那么，上述这些人群食用海参小米粥后的效果如何，我们来看看部分网友的分享：

汕头网友：我在来月经的时候经常吃海参小米粥进行补血，而且海参小米粥的做法简单、口感不错、效果也还好，总体感觉还算好吧，不过海参的价格也不便宜，不能经常吃。

昆明网友：我在怀孕的时候经常自己做海参小米粥来吃，做饭挺简单的，就是海参小米粥去腥有点麻烦，不过食用之后的营养价值挺高的，还算是不错的吧。

武汉网友：我老爸是患有糖尿病，需要补充营养，很多营养品都有胆固醇，所以吃不得，所以我妈经常给他做海参小米粥吃，虽然不能治疗，但是可以调理身体，补充营养。

不管是谁，在食用海参小米粥补充营养的过程中都不应该过量食用，食用过量容易导致上火的症状，且也有可能导致营养过剩，营养过剩很容易导致肥胖、高血脂、冠心病等副作用。