dha又称脑黄金，是对人体非常重要的不饱和脂肪酸，通常可以提高身体的免疫力，在中国小孩的饮食中常常用来调节来给婴儿补充身体营养。国外不允许婴儿吃dha原因通常是会对孩子身体产生一些副作用，通常在国外6岁以下的孩子是不可以吃该产品，也不许卖给6岁以下的小孩。与年龄也是具有一定的关系的，他们通常认为婴儿对于DHA的需求极少，可以从其他途径获得，不必专门补充。

国外不允许婴儿吃DHA的原因

DHA，俗称“脑黄金”，是宝宝脑部发育和智力发育不可缺少的重要营养成分，而且对宝宝视力的发育有关键作用，所以很多家长都想着让自己宝宝变得更好，纷纷的盲目补充dha。DHA对大脑发育有好处，但并不是越多越好。这是因为DHA属于多不饱和脂肪酸，在体内容易氧化，如果通过DHA补充剂补充太多，可能会增加体内的负担，甚至氧化产生对人体有害的自由基。

1. 1. 对于处在婴儿期的宝宝，对dha的量的需求是非常少的，而我们的母乳或者奶粉中都是含有dha的，其中dha的含量是足够满足现阶段宝宝的需求，所以是没有必要额外补充dha的；
2. 2. 通过日常饮食补充dha，宝妈多吃含有dha的食物，保证营养均衡，这样宝宝通过母乳吸收到的dha也是足够的；
3. 3. dha补充过量也是有害无利的，dha的服用剂量针对不同人群量也不同，所以一切都需要看具体的情况，不能盲目补充。

对于婴儿来说，补充DHA首选是母乳；如果是奶粉喂养的宝宝不用额外补充DHA。现在很多奶粉都含有DHA，一般来说婴儿每日摄入700-100mg就已经足够了。在2岁以后可以通过饮食来补充DHA，每周给宝宝吃2-3次富含DHA的食物，比如石斑鱼、海鲈鱼、鲱鱼、沙丁鱼；。干果类，如核桃、杏仁、花生、芝麻等。藻类，藻类含有丰富DHA，同时规律进食富含亚麻酸的食物和食用油即可。