近年来，试管婴儿治疗技术手段不断地发展，越来越多人的渐渐接受了该项技术，成功率目前还不能完全保证，因此要如何调整自己，做好充分的准备是非常重要的。

积极和医生交流

现在网上有很多关于试管婴儿的各种言论，有些是确有其事，但有些只是耸人听闻的假消息。既然你选择了试管婴儿，就要保证自己心里有杆秤，绝对相信你的主治医生，不要被网上哪些乱七八糟的言论影响自己，也不要盲目跟风，听医生的话，有什么疑问及时和医生沟通，相信医生非常乐意跟你沟通。医患之间的信任和沟通，从一定程度上能缓解患者的心理压力，对双方都是一件幸福的事。

自我调节

在试管婴儿的过程中，打针、吃药、促排、取卵、移植、移植后，对患者都是重重考验。在这个过程中，女性患者所受的压力和痛苦通常大于男方，但如果因为担心焦虑而长期卧床，是非常不利于盆腔和下肢的血液循环的，还会引起食欲下降、消化不良、便秘腹胀等等，所以不光是日本，各个生殖中心针对移植后的注意事项中，都没有长期卧床的医嘱。所以患者一定要有良好的自我心理调节能力，注意休息，但不要卧床不起，保持平常心就好。

保持理性

很多女性为了工作，保持一个较高质量的生活品质，一再推迟生育年龄，指望想生孩子的时候依靠现代高科技实现生育梦想。但其实超过35岁的女性，她们的卵巢储备功能下降，卵母细胞质量改变，染色体异常的概率增加，就算试管婴儿，成功率也会变低很多。

“二胎政策”的开放，高龄群体也越来越多，40岁以上的高龄妈妈成功率只有20%，跟40岁以下的患者相比，成功率大打折扣。

远离不良生活习惯

工作压力的增大，社会要求的严格，让很多女性在职场中不逊于男性，她们的精神压力更高，吸烟喝酒的女性同志也很多，不规律的饮食、不做运动，这些不良的生活习惯统统会对试管婴儿的成功率产生不利影响。

对于一些高龄、卵巢功能早衰的患者而言，如果之前做过几次试管都失败了，这里建议您，认真考虑一下是否要选择放弃，寻求其他的解决方法，权衡自己的自身条件。

理性看待自己的身体条件，不要觉得试管婴儿成功与否只和医生有关，最重要的还是自己，平时生活中，要仔细注意生活饮食起居，加强锻炼，调整心情，放宽心态，这样就能让你离试管婴儿的成功更进一步。